作者：失去重力
十分钟过去，他制定的项目完成一半。
好累啊！内心有一种消极的声音让他放弃。
可是一想到词条的效果，他瞬间充满了动力。
运动对身体有益，能帮助他控制体重，提高心肺功能，甚至还能缓解工作压力。
为什么长期运动很难坚持？
大脑深藏的“惰性”本能，悄然影响我们的选择与行动。
有的运动是为了减肥，有的是为了塑身，有的为了增加力量和身体的协调性，总之锻炼是为了健康。
运动之所以难以坚持，那是缺少动力。
有时候坚持一段时间的运动也没有效果。
锻炼如果有诱惑、动力和效果就能坚持下来。
江辰现在有健身二十倍效果卡，也就是说他锻炼一次就相当于十次。
这巨大的诱惑让他可以坚持。
他会坚持把每个动作尽量做到标准。
“呼呼呼...”
身体出了很多汗，现在正在燃烧脂肪，加油！
他在心里不断给自己鼓励。
制定的项目都做完后，他累得直接躺在瑜伽垫。
现在还剩下最后的有氧跑步。
休息一会，他肩膀挂着毛巾，走出别墅，就在小区内跑。
由于有“健身达人”这个词条，他知道如何锻炼。
奇怪的是词条消失后，这种技能就消失，连带着知识点。
就比如他之前刷出的“炉火纯青”词条。
这个词条一使用，他仿佛丹帝一般对炼丹驾轻就熟，只要触碰药材就能瞬间知道药性。
可是词条过期，他的大脑本来不是他的东西全部消失。
江辰想到一个办法，那就是用视频记录锻炼过程。
这以后锻炼的时候可以拿出参考。
有氧跑步的最合适时间通常为每次30-60分钟。
江辰制定的每个训练项目都是有针对性的。
有氧跑步采用腹式呼吸法，吸气时腹部扩张，呼气时腹部收缩，保持呼吸与步伐协调（如每两步一吸、两步一呼）。
跑步的动作也是有讲究的。
跑了五十分钟，江辰感觉运动强度差不多了，就结束了今天的锻炼。
别墅虽然买了，但是家电和家具都还没买。
每天去家具城和家电商场看看。
回到家里，女儿已经回来了。
看到爸爸回来朵朵很高兴。
“爸爸，你回来了！”
“朵朵，今天在幼儿园表现怎么样？”
朵朵可爱道：“当然是很乖哦。”
这鬼精灵劲真是可爱死了。
他伸手轻轻刮了女儿的鼻子：“你今晚想吃什么？爸爸去做！”
“只要是爸爸做的饭，朵朵都喜欢。”
“真乖。”
江辰进去厨房看看冰箱有什么菜。
土豆、鸡蛋、鱼、猪肉、青椒、葱。
江辰知道做什么了！
吃晚饭的时候，老妈叹口气道：“这江金火刚死，他的老婆现在住院了，这家里还有一个上了年岁的老人和两个孩子没人照顾，这往后日子可怎么过啊！”
江辰有点想不通：“爸，这江金火不是有一个亲兄弟吗！怎么他们家不帮自己兄弟。”
老爸滋了口酒：“这两兄弟之前为了宅基地的事闹得很大，已经好几年不来往了，这次江金火死了，这个兄弟怕别人背后说，这才帮忙操办丧事，这家人自私自利，让他们家出钱帮这个哥哥根本不可能。”
“这村委会的干部这个时候应该去做下这个哥哥的思想工作。”
老妈激动道：“这村里的干部去做工作了，可是人家说了，自己家人都养不活哪里顾得上他们。”
这就是亲兄弟，简直不如一个外人。
“现在人生病住院了，这医药费还是之前帛金花剩下的，估计不够，这要是没钱，估计这个病治不了。”
虽然只是一个村的，但是听完心里纠结。
现在他有钱了，难道那么冷血不帮一把吗？
一番思考：“爸，妈，我打算拿出十万帮助下她们，你们觉得呢？”
老妈有点吃惊：“这十万块会不会太多了？”
“妈，我现在有几千万，这有能力不帮一把，这心里不给劲，就算是为我们这一家积阴德了。”
“儿子，钱是你赚的，你做什么决定，我们都支持你，我们读书少，想的事情过于简单，这也是我们就算省吃俭用也要把你供上大学。”
既然事情决定了，江辰打算明天取了钱去市医院看望江金火老婆。
吃完饭，他在村里溜达一下。
这村里的晚上还真是安静，这村里各个路都没个路灯，这哪个角落窜出一条狗，这咬上一口都得打狂犬疫苗。
这路上时不时踩到鸭屎鸡屎，就说要养家禽是他们的权利，可是能不能把家禽关好。
几个人坐在一起不是聊谁家的八卦，就是在聊私彩。
有的家里传来打牌的声音。
甚至江辰听到有夫妻在吵架。
这村子小蚊虫多，这待在农村一点不比在外面舒服。
江辰正漫不经心走着，遇到了小学一起毕业的同村同学。
老同学叫他到家里喝茶。
“阿旺，我记得你和我同岁，你还不着急找对象啊！”
老同学一边沏茶一边尴尬摸摸头。
第16章 他是个好人
“阿辰，我哪里不想找啊！现在的女孩子要求多高啊！我要长相没长相，要身高没身高，要钱没钱，女孩见到我都避恐不及，我可真羡慕你。”
江辰手指着自己，一脸疑惑：“你羡慕我？”
“对啊，你外形条件好，即使家里穷，也有漂亮女孩嫁给你。”
江辰内心苦笑，他虽然有老婆，但是有了还不如没有，这陈雪简直懒得如猪。
“家家都有一本难念的经，只不过是你看我好，我看你好罢了。”
如今的同学还有几个人有联系的。
大家各奔东西，没有利益牵扯，基本以后的生活不会有交集。
大学同学都不联系了，更别说是小学同学了。
如果不是一个村的，偶然遇到，他和阿旺也有好几年没碰到了。
两人聊一些上学的事情，从小学一直聊到步入社会工作。
如今两人都要过而立之年了，这青葱岁月已经不再。
喝完茶回家刷短剧。
在生活节奏越来越快的今天，谁能抓住碎片化时间，谁就掌握了流量密码。相比动辄几十集的长剧，短剧单集1-16分钟的时长堪称“时间刺客“……
这也是短剧为什么那么爆火的原因。
刷了两部短剧，差不多快零点了，睡觉！
第二天，他买了水果来到医院看望江金火老婆。
走进病房里面，看到江金火的老娘在照顾儿媳。
看到江辰，她们还没有认出他。
“你是？”
“奶奶，我是江建国的儿子，我爸，妈让我来看看你们。”
“哦！原来是建国的儿子啊，这好久没见了，还是那么帅，快请坐。”
老人家连忙给他拿来凳子。
看着张姐面容憔悴，这病得不轻。
他把水果放下：“张姐，现在什么情况？”
老人家叹口气：“医生说她肺癌早期，这次如果不是身体有其它毛病，再耽误下去，这肺癌就恶化了，只是现在没钱，所以只能保守治疗了。”
张姐满脸愁容：“我死了一了白了，可是我的两个孩子还在上初中，他们谁来照顾？”
这一家真是困难，这大儿子家也是浑蛋。
没办法，这个社会什么垃圾都有。
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